Με τη βοήθεια ειδικών στο χώρο της...άσκησης, καταρρίπτουμε επτά κοινούς μύθους που έχουν να κάνουν με την άσκηση.

Read More »

Χρειάζεται σκληρή δουλειά για να κανεις τετοιο σωμα...

Read More »

Ξαπλώστε στο κρεβάτι ανάσκελα, διπλώστε τα πόδια και ενώστε τα πέλματα μεταξύ τους.

Read More »

 

Η αλήθεια είναι μία και είναι σκληρή: Τα «ψωμάκια» που έχουμε γύρω από τη μέση μας και στα οποία δίνουμε ονομασίες όπως «λαβές του έρωτα» και άλλα τέτοια χαριτωμένα, δεν είναι τίποτα περισσότερο από σκέτο, ατόφιο, λίπος.

Read More »

Ένα νέο σύγχρονο δημοτικό γυμναστήριο έθεσε σε λειτουργία ο δήμος Θεσσαλονίκης...
στο Δυτικό τομέα της πόλης, το οποίο θα εγκαινιαστεί επίσημα την Τρίτη 20 Μαρτίου και βρίσκεται επί της οδού Γιαννιτσών. Το νέο γυμναστήριο θα προσφέρει πολλές δυνατότητες άθλησης και ψυχαγωγίας ακόμα και για άτομα με αναπηρίες.

Read More »

 

Ένα μότο γυμναστηρίου που άφησε εποχή
(όπως και η ιδιοκτήτρια της με το "κανόνι" που έριξε στην αγορά), ήταν "Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο"! Δείτε παρακάτω 10+1 τρόπους για άμεσα αποτελέσματα...'

Read More »

Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο ή τα χρήματα για την εγγραφή και τη μηνιαία συνδρομή τότε μπορείτε να μείνετε fit κάνοντας γυμναστική στο σπίτι.

Read More »

Όλοι κρύβουμε κάποια σπέρματα ματαιοδοξίας όσον αφορά στην εμφάνισή μας.

Αυτή λοιπόν είναι η εποχή που τα σπέρματα αυτά ανθίζουν και καρπίζουν όπως σχεδόν όλη η φύση.

Read More »

Χρήσιμα tips για να τα φέρεις βόλτα...

Το τρικ για να τρέξεις σε μαραθώνιο (και να μην πεθάνεις) είναι απλό: χρειάζεσαι προπόνηση! Τα 42 χιλιομετράκια είναι μεγάλη απόσταση για να αντέξει το σώμα σου αγύμναστο. Γυμνάσου οπότε για να δεις χαΐρι...

Read More »

Δεν χρειάζεται να ταλαιπωρήστε με πολλές και διαφορετικές ασκήσεις για να αποκτήσετε τους κοιλιακούς που ονειρεύεστε.

Read More »