ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΠΝΟΥ Η ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΗΜΕΡΑ



Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, όπως ορίστηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, θέλοντας να δείξει τη σπουδαιότητά του στη ζωή μας.

Όλο και περισσότεροι αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας ή μειώνουν τον ύπνο τους για να χωρέσουν όλες τις υποχρεώσεις τους. Σύμφωνα με έρευνα της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ένας στους τρεις ενήλικες αντιμετωπίζει διαταραχές ύπνου. Έχει αποδειχθεί όμως ότι 7 ώρες ύπνου καθημερινά είναι απαραίτητες για το βιολογικό μας ρολοϊ και την υγεία του οργανισμού μας γενικότερα.Συνεπώς, ας τιμήσουμε την ημέρα και ας κοιμηθούμε λίγο παραπάνω απενεχοποιημένα!!